Baza wiedzy psychologicznej
Zrozumienie własnych emocji to pierwszy krok do odzyskania równowagi. W tej sekcji dzielę się wiedzą z zakresu psychologii, praktycznymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z kryzysami oraz artykułami, które pomogą Ci spojrzeć na codzienne trudności z nowej perspektywy. Znajdziesz tu bezpieczną przestrzeń i materiały oparte na moim doświadczeniu z pracy z pacjentami w gabinetach w Koninie, Turku i Kole.
Trauma z dzieciństwa: jak rozpoznać jej ślady w dorosłym życiu
Trudność z zaufaniem, która pojawia się bez wyraźnego powodu. Nadmierna czujność w sytuacjach, które obiektywnie nie są groźne. Głos w głowie, który przy każdej pomyłce
Bezsenność i koszmary senne: kiedy problem ze snem jest objawem
Kładziesz się spokojny, ale w głowie od razu włącza się myślenie o tym, że znowu nie zaśniesz. Albo zasypiasz bez problemu, tylko budzisz się o
Kiedy stres przestaje być normalny? Sygnały przewlekłego przeciążenia
„Każdy dziś żyje w stresie” to zdanie, które słyszy się tak często, że traci znaczenie. Problem w tym, że pod tym samym słowem kryją się
Jak namówić bliską osobę na wizytę u psychologa
Widzisz, że coś jest nie tak. Proponujesz wizytę u specjalisty. Słyszysz, że nie ma sprawy, że to przejdzie, że nie jest wariatem. I tak w
Ile trwa terapia i po czym poznać, że działa
To pytanie pada zwykle na pierwszym spotkaniu i ma podwójne dno. Formalnie dotyczy czasu, w praktyce najczęściej kosztu i tego, czy warto się w to
Psycholog online czy stacjonarnie? Co wybrać
Konsultacje online przestały być rozwiązaniem awaryjnym i stały się stałą częścią oferty większości gabinetów. Pytanie brzmi już nie „czy to działa”, tylko „czy zadziała w